Meditation Gefühlswattebausch

6,29 

Raus aus dem Gefühlschaos! Gelassenheit und Selbstannahme dank Meditation.

Voraussetzung: MP3-fähiges Abspielgerät

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Artikelnummer: M001KFT Kategorie:

Beschreibung

Hörprobe

Meditation Gefühlswattebausch – Die eigenen Gefühle besser annehmen mit Meditation

  • Ihre Gefühle schlagen oft Purzelbäume?
  • Sie haben das Gefühl in einem Gefühlschaos zu stecken?
  • Sie wollen Ihre Gefühle aus einem anderen Blickwinkel betrachten?

Machen Sie es auch wie viele andere Menschen: Sie verdrängen Ihre Gefühle, weil Sie sich mit ihnen nicht beschäftigen wollen? Sie wollen lieber nur die guten Gefühle wahrnehmen? Ihre unangenehmen Gefühle verdrängen Sie? Sie haben das Gefühl, Sie kommen mit Ihren eigenen Gefühlen nicht klar? Sie fühlen sich eher von den Gefühlen gelenkt, anstatt Sie sie lenken?

Dann kann die geführte Meditation „Gefühlswattebausch – Die eigenen Gefühle besser annehmen mit Meditation“ Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle so wahrzunehmen, dass Sie diese aus einem anderen Blickwinkel neu betrachten können. Sie können sie sich bewusst machen, aber sich von ihnen nicht bestimmen oder aufwirbeln lassen. Mit dieser Meditation können Sie eine achtsame und akzeptierende Haltung kommen und dennoch das eigene Gefühlschaos zum Stoppen bringen.

Wirkungsweise und Anwendung

Mit dem Meditationsprogramm „Gefühlswattebausch – Die eigenen Gefühle besser wahrnehmen mit Meditation“ bietet Ihnen die Meditationstrainerin Kim Fleckenstein eine wunderbare Methode, um zu lernen, Ihre Gefühle wahrzunehmen, sich aber nicht von ihnen unangenehm bestimmen zu lassen.

Begleitet von sanfter Hintergrundmusik, können Sie in Ruhe meditieren und Ihre Gefühle mit Abstand wahrnehmen und zulassen. Dadurch entwickeln Sie nach und nach eine gesündere und bessere Haltung zu Ihren eigenen Gefühlen. Sie können zukünftig all Ihre Gefühle annehmen, ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen.

Dauer: ca.  11 Minuten

Hinweis zur Anwendung

Bitte hören Sie das Programm an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein.

Das Hören und Anwenden der Meditationsprogramme von Kim Fleckenstein geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.

Mit diesem Programm gibt Kim Fleckenstein keinerlei Heilversprechen ab.

Zusätzliche Information

Format

MP3

Voraussetzungen

MP3-fähiges Abspielgerät

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