Die WAVE-Methode

Die WAVE-Methode basiert auf meiner jahrelangen Erfahrung als Hypnosetherapeutin, Coach und Meditationstrainerin und wurde in der Arbeit mit meinen Klienten entwickelt. Sie ist eine praktische, leicht anwendbare und effiziente Methode, die Ihnen helfen kann, mit einer Panikattacke und/oder Ihren Ängsten anders und besser als bisher umzugehen.

Es ist vor allem die akzeptierende Haltung dieser Methode, die Sie dabei unterstützen kann, Ihr bisheriges Verhalten zu verändern. Damit Sie sowohl kurz- als auch langfristig wieder ein angst- und panikfreies Leben führen können.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, wie wichtig das Thema Entspannung bei Panikattacken und Ängsten ist. Hier empfehle ich Ihnen vor allem die Audioprogramme der jeweiligen Trainings, mit denen Sie unter ihrer professionellen Anleitung in einen Zustand tiefer Entspannung gelangen können.

Was genau bedeutet WAVE?

 W = Widerstand aufgeben
Gerade das Nicht-Wahrhaben-Wollen ist es, dass die Panikattacken und Ängste schlimmer machen anstatt besser. Viele Betroffene meinen, dass sie aus dem Kreislauf nicht mehr herauskommen, wenn sie die Situation so akzeptieren, wie sie ist. Ich zeige Ihnen mit meinen Programmen, wie Sie aber gerade aus diesem Strudel der körperlichen Symptome, zermürbenden Gedanken und ängstlichen Gefühle wieder herauskommen, sobald Sie jeglichen Widerstand aufgeben.

  A = Akzeptanz
Es ist das Eine zu sagen, dass jemand etwas Unangenehmes akzeptieren soll, aber das Andere, das entstandene Vermeidungsverhalten dann auch wirklich sein zu lassen. Lernen Sie mit der WAVE-Methode Ihr Problem so zu akzeptieren, wie es derzeit ist, um es dann leichter loslassen zu können.

  V = Verstehen und Vertrauen
Erst wenn Sie verstehen, warum, wieso und weshalb sich eine Panikstörung und/oder eine Angststörung in Ihr Leben einschleichen konnte und dass diese sich auch wieder auflösen kann, können Sie wieder Vertrauen in sich und das Leben entwickeln.

  E = Entwickeln
Im letzten Schritt geht es darum, neue und bessere Verhaltensweisen zu entwickeln. Diese können Ihnen dabei helfen, zukünftig mit jeder Situation so souverän und selbstbewusst umzugehen, wie Sie es sich derzeit noch nicht vorstellen können, aber so sehr wünschen.

Schwimmen Sie mit Hilfe der WAVE-Methode ab sofort wieder mit Ihrer Lebens-Welle und mit dem Kopf über Wasser. Lassen Sie sich nicht mehr von Panik- oder Angstattacken überrollen und untertauchen.

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