Ängste stoppen!
Der Selbstlernkurs bei Ängsten und Angststörungen
ÄNGSTE VERSTEHEN UND LOSLASSEN
Lassen Sie Ihr Leben nicht länger von Ängsten und Angstattacken beherrschen.
Lernen Sie von Kim Fleckenstein wie Angst entsteht und wie Sie ihr entgegenwirken können.
Erhältlich für Agoraphobie, Generalisierte Angststörung und Soziale Phobie.
12 Lektionen
Expertenwissen – komprimiert und leicht verständlich in 12 Lektionen.
50 Lernmodule
Expertenwissen – leicht verständlich
Über 30 Übungen
Direkt anwenden und vertiefen
Meditation & Hypnose
In der Premiumversion als Audiodateien zum Download!
Endlich keine Angst mehr!
LASSEn Sie Ihr LEBEN NICHT LÄNGER VON ANGST BEHERRSCHEN
Sie wünschen sich ein Leben frei von Ängsten und Angstattacken?
Sie möchten endlich wieder ganz „normal“ am Leben teilhaben können?
Sie wollen die Kontrolle über sich und Ihren Körper haben?
Lernen Sie in diesem Selbstlernkurs:
Angst und Angstattacken und deren Symptome zu verstehen
Ihr bisheriges Sicherheits- und Vermeidungsverhalten abzustellen
Die negative Gedankenspirale zu unterbrechen und aus dem Gefühlskarussell auszusteigen
Neues Vertrauen in sich und Ihren Körper aufzubauen
Ihr Unterbewusstsein zu aktivieren, um langfristig angstfrei zu leben
Rückfälle zu vermeiden und Ihr Leben nachhaltig positiv zu verändern
Lernen Sie in 12 Lektionen alles, was Sie wissen Müssen, um Ihren Ängsten den Laufpass zu geben!
Lektion 1
Angst verstehen
Was ist Angst und wie entsteht sie?
Den Angst-Kreislauf verstehen
Die WAVE-Methode kennenlernen
Lektion 2
Ursachen und Symptome
Neues erkennen und Bekanntes vertiefen
Ursachen für die eigenen Ängste erkennen
Vermeidungsstrategien erkennen
Lektion 3
Unterschiedliche Ängste
Die Grundängste des Menschen
Verschiedene Arten von Ängsten
Angst verstehen
Lektion 3
Vertiefung des Themas
Ursachen und Symptome entdecken
SOS-Strategien kennenlernen
Der Angst begegnen
Lektion 3
Positives Denken
Den Fokus verändern
Aus dem Angst-Kreislauf aussteigen
Schlechte Gewohnheiten ablegen
Lektion 6
Angst – ein ungebetener Gast
Wieder Herr/Frau im eigenen Haus werden
Raus aus der Ablenkungsfalle
Der Angst entspannt begegnen
Lektion 7
Glaubenssäze
Die Kraft der Glaubenssätze entdecken
Schlechte Glaubenssätze auflösen
Die innere Plappertasche auf stumm stellen
Lektion 8
Das innere Kind
Ihr inneres Kind annehmen
Fürsorglich mit sich selbst umgehen
Mit Meditation der Angst begegnen
Lektion 9
Veränderung
Lasse die innere Bremse los
Veränderung ist leicht
Überprüfe Deine Erwartungen
Lektion 10
Der innere Kritikersein
Begegnung mit dem inneren Kritiker
Wunden Punkte entdecken
Kritik in positive Energie umwandeln
Lektion 11
Glück
Deine verletzte Seele heilen
Abschied von der Angst nehmen
Das Glück im Inneren finden
Lektion 12
Leben 2.0
Innerlich wachsen
Erfinde Dich neu
Aufbruch in eine neue Zukunft
Dieses Programm ist für Sie, wenn Sie…
…endlich wieder frei von Angst leben möchten.
…in Ihrem eigenen Tempo an das Thema „Angst“ herangehen möchten.
…auf einen Therapieplatz warten, aber schon jetzt etwas für sich tun wollen.
…sich aufgrund Ihrer Angstattacken kaum noch aus dem Haus trauen.
…lieber anonym an Ihrem Thema arbeiten wollen.
Was andere sagen
“Ich habe so lange und intensiv geglaubt ich bin dumm und krank – ein hoffnungsloser Fall eben, aber dank Ihrer Hilfe habe ich das pragmatische System entdeckt welches hinter meinen Panikattacken steckt. Pragmatismus in mitten von Gefühlen zu erkennen ist sooo befreiend!
Deshalb:
Danke für die klaren, kurzen und einleuchtenden Informationen!
Danke für die Übungen die zur Aufrichtigkeit und Freude führen!
Danke für die Meditationen!
Danke für die Struktur die Sie mir durch Ihr Programm gegeben haben.
Auch nach 9 Jahren Panikattacken hatte ich noch “Aha – nar klar” Erlebnisse!
Ich bleibe dran, denn mit dem “1x Lesen” ist es wohl nicht getan.”
Heike M., 45 Jahre – Pharmareferentin, Karlsruhe
Starten Sie jetzt in Ihr neues Leben!
Basis
9,80 €
eBook zum Ausdrucken
Wähle Dein Thema:
Agoraphobie
Generalisierte Angststörung
Soziale Phobie
Tipp
Premium
35 €
eBook zum Ausdrucken
5 geführte Meditationen und Hypnosen als MP3-Datei zum Download**
Wähle Dein Thema:
Agoraphobie
Generalisierte Angststörung
Soziale Phobie
Premium Plus
197 €
eBook zum Ausdrucken
5 geführte Meditationen und Hypnosen als MP3-Datei zum Download**
Persönliche Coachingstunde mit Kim Fleckenstein (60 Minuten)***
Wähle Dein Thema:
Agoraphobie
Generalisierte Angststörung
Soziale Phobie
*Incl. gesetzlicher MwSt.
**Voraussetzung: MP3-fähiges Abspielgerät
***Termine nach Vereinbarung – Online (Skype, Facetime) oder per Telefon