Panik stoppen - Onlinekurs

Panikattacken verstehen und lindern

Keine Panik – lassen Sie Ihr Leben nicht länger von Panikattacken beherrschen!
Verstehen Sie im 12-Wochen Onlinekurs von Kim Fleckenstein wie Panik entsteht und wie Sie ihr entgegenwirken können.

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12 Lektionen
Woche für Woche ein neues Thema


80 Lernmodule
Expertenwissen – leicht verständlich


Über 30 Übungen
Direkt anwenden und vertiefen

Keine Panik – lassen Sie Ihr Leben nicht länger von Panikattacken beherrschen!

Sie wünschen sich ein Leben frei von Ängsten und Panikattacken? Sie möchten endlich wieder ganz “normal” am Leben teilhaben können?
Sie wollen wieder die Kontrolle über sich und Ihren Körper haben?

Lernen Sie in diesem Kurs:

Panik und Panikattacken und deren Symptome zu verstehen

Ihr bisheriges Sicherheits- und Vermeidungsverhalten abzustellen

Die negative Gedankenspirale zu unterbrechen und aus dem Gefühlskarussell auszusteigen

Neues Vertrauen in sich und Ihren Körper aufzubauen

Ihr Unterbewusstsein zu aktivieren, um langfristig panikfrei zu leben

Rückfälle zu vermeiden können und Ihr Leben nachhaltig positiv zu verändern

In 12 Lektionen lernen Sie alles, was Sie wissen müssen,
um Ihren Panikattacken “Lebe wohl” zu sagen!

Sofort nach dem Kauf erhalten Sie Zugang zum Onlinekurs. Die einzelnen Lektionen werden automatisch für Sie freigeschaltet.


Lektion 1 – Panik verstehen
  • Was ist Panik und wie entsteht sie?
  • Meine WAVE-Methode kennenlernen
  • Ein konkretes Ziel für den Kurs setzen


Lektion 2 – Paniksymptome
  • Neues erkennen und Bekanntes vertiefen
  • Aha-Momente haben
  • Negative Gedanken loslassen und durch positive ersetzen


Lektion 3 – Panikursachen
  • Den Teufelskreis verlassen
  • Ursachen für Panik und Panikattacken erkennen
  • Die Angst verstehen


Lektion 4 – Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten
  • Ihre Vermeidungsstrategie(n) erkennen und beleuchten
  • Geben Sie die “Vogel-Strauß-Taktik” auf
  • Die eigene Angst tolerieren lernen


Lektion 5 – Gedankenspirale
  • Stoppen Sie die innere Plappertasche
  • Verstehen Sie Ihren Verstand
  • Lernen Sie neue Techniken für Ihren Gedankenablauf kennen


Lektion 6 – Gefühlskarussell
  • Drei Grundsätze für Ihre Gefühle
  • Erwecken Sie Ihre innere Stärke
  • Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein


Lektion 7 – Zwischenbilanz
  • Feiern Sie Ihre Erfolge
  • Übertreten Sie Ihre inneren Grenzen
  • Ziehen Sie ein Fazit zur Halbzeit


Lektion 8 – (Selbst-)Vertrauen
  • Deuten Sie die Signale richtig
  • Die zwei Phasen der Panikattacke
  • Gönnen Sie sich die Ruhe der Meditation


Lektion 9 – Achtsamkeit
  • Geben Sie sich eine tägliche Portion Achtsamkeit
  • Verbinden Sie sich neu mit Ihrem Leben
  • Treten Sie einen Schritt zurück, um weiter zu kommen


Lektion 10 – Unterbewusstsein
  • Lernen Sie die Vorteile der Hypnose kennen
  • Erfahren Sie Tiefenentspannung
  • Ihre innere Power-Stimme erwecken


Lektion 11 – Rückfälle vermeiden
  • Erkennen Sie Ihre Werte
  • Die Ursachen für einen Rückfall erkennen
  • Lösen Sie innere Blockaden


Lektion 12 – Veränderungen
  • Lernen Sie sich neu kennen
  • Wenden Sie Ihr Wissen an
  • Schließen Sie Frieden mit sich und der Panik

Das sagen andere Kursteilnehmer über “Panik stoppen”!

Heike M., 45 Jahre
Pharmareferentin, Karlsruhe


“Ich habe so lange und intensiv geglaubt ich bin dumm und krank – ein hoffnungsloser Fall eben, aber dank Ihrer Hilfe habe ich das pragmatische System entdeckt welches hinter meinen Panikattacken steckt.Pragmatismus in mitten von Gefühlen zu erkennen ist sooo befreiend!
Deshalb:
Danke für die klaren, kurzen und einleuchtenden Informationen!
Danke für die Übungen die zur Aufrichtigkeit und Freude führen!
Danke für die Meditationen!
Danke für die Struktur die Sie mir durch Ihr Programm gegeben haben.

Auch nach 9 Jahren Panikattacken hatte ich noch “Aha – nar klar” Erlebnisse!
Ich bleibe dran, denn mit dem “1x Lesen” ist es wohl nicht getan.”


Dieses Programm ist für Sie, wenn Sie:

in Ihrem eigenen Tempo an das Thema „Panik“ herangehen möchten

auf einen Therapieplatz warten, aber schon jetzt etwas für sich tun wollen

sich aufgrund Ihrer Panikattacken kaum noch aus dem Haus trauen

lieber anonym an Ihrem Thema arbeiten wollen

Hier nochmal für Sie zusammengefasst, was Sie mit “Panik stoppen” bekommen


12 Monate voller Zugriff
12 Monate Zugang zu allen 12 Lektionen, Übungen und Bonusmaterialen incl. Updates


Persönliches Kursprofil
Persönliches Kursprofil mit Arbeitsblättern zum Ausdrucken


Wöchentliche Übungen
Über 30 praxisnahe Übungen zum Vertiefen und Ausprobieren


Datenschutz
Anonymität und Datenschutz garantiert


Volle Flexibilität
Lernen wann und wo Sie wollen. Alle Inhalte sind für Tablets und Smartphones optimiert.


Persönliche Betreuung
Indivduelle Unterstützung und Hilfe durch Kim Fleckenstein

Bonus: Geführte Meditations- und Hypnoseprogramme. Von Kim Fleckenstein indivduell für jeden Kurs entwickelt!

Starten Sie jetzt in Ihr neues Leben!

12 Wochen Onlinekurs “Panik stoppen”

12 Monate Zugang zu allen Inhalten

35 € inkl. MwSt.

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