Der Onlinekurs bei Panik und Panikattacken

Panik stoppen!

PANIKATTACKEN VERSTEHEN UND LINDERN

Lasse Dein Leben nicht länger von Panikattacken beherrschen.
Lerne von Kim Fleckenstein wie Panik entsteht und wie Du ihr entgegenwirken kannst.

12 Lektionen

Woche für Woche ein neues Thema

80 Lernmodule

Expertenwissen – leicht verständlich

Über 30 Übungen

Direkt anwenden und vertiefen

Meditationen & Hypnosen

Abgestimmte Audioprogramme

Stop Panik!

LASSE DEIN LEBEN NICHT LÄNGER VON PANIKATTACKEN BEHERRSCHEN

Du wünschst Dir ein Leben frei von Ängsten und Panikattacken?
Du möchtest endlich wieder ganz „normal“ am Leben teilhaben können?
Du willst wieder die Kontrolle über Dich und Deinen Körper haben?

Lerne in diesem Kurs:

Panik / Panikattacken und deren Symptome zu verstehen

Dein bisheriges Sicherheits- und Vermeidungsverhalten abzustellen

Die negative Gedankenspirale zu unterbrechen und aus dem Gefühlskarussell auszusteigen

Neues Vertrauen in Dich und Deinen Körper aufzubauen

Dein Unterbewusstsein zu aktivieren, um langfristig panikfrei zu leben

Rückfälle zu vermeiden und Dein Leben nachhaltig positiv zu verändern

Lerne in 12 Lektionen alles, was Du wissen musst, um Deinen Panikattacken „Lebe wohl!“ zu sagen!

Lektion 1 

Panik verstehen

Was ist Panik und wie entsteht sie?
Die WAVE-Methode kennenlernen
Ein konkretes Ziel für den Kurs setzen

Lektion 2

Paniksymptome

Neues erkennen und Bekanntes vertiefen
Aha-Momente haben
Negative Gedanken loslassen und durch positive ersetzen

Lektion 3

Panikursachen

Den Teufelskreis verlassen
Ursachen für Panik und Panikattacken erkennen
Die Angst verstehen

Lektion 4

Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten

Vermeidungsstrategie(n) erkennen und beleuchten
Die „Vogel-Strauß-Taktik“ aufgeben
Angst tolerieren lernen

Lektion 5

Gedankenspirale

Stoppe die innere Plappertasche
Verstehe Deinen Verstand
Lerne neue Techniken für Deinen Gedankenablauf kennen

Lektion 6

Gefühlskarussell

Drei Grundsätze für Deine Gefühle
Erwecke Deine innere Stärke
Steigere Dein Selbstbewusstsein

Lektion 7

Zwischenbilanz

Feiern Deine ersten Erfolge
Übertrete Deine inneren Grenzen
Ziehe Deine Fazit zur Halbzeit

Lektion 8

(Selbst-)Vertrauen

Deute Signale richtig
Die zwei Phasen einer Panikattacke
Gönne Dir die Ruhe der Meditation

Lektion 9

Achtsamkeit

Deine tägliche Portion Achtsamkeit
Verbinde Dich neu mit Deinem Leben
Trete einen Schritt zurück, um voran zu kommen

Lektion 10

Unterbewusstsein

Lerne die Vorteile der Hypnose kennen
Erfahre echte Tiefenentspannung
Erwecke Deine innere Power-Stimme

Lektion 11

Rückfälle vermeiden

Erkenne Deine Werte
Die Ursachen für einen Rückfall erkennen
Löse innere Blockaden

Lektion 12

Veränderung

Lerne Dich neu kennen
Wende Dein neues Wissen an
Schließe Frieden mit Dir und der Panik

Dieses Programm ist für Dich, wenn Du…

…endlich wieder frei von Angst und Panik leben möchtest.

…in Deinem eigenen Tempo an das Thema „Panik“ herangehen möchtest.

…auf einen Therapieplatz wartest, aber schon jetzt etwas für Dich tun willst.

…Dich aufgrund Deiner Panikattacken kaum noch aus dem Haus trauen.

…lieber anonym an Ihrem Thema arbeiten willst.

Was andere über „Stop Panik!“ sagen

„Ich habe so lange und intensiv geglaubt ich bin dumm und krank – ein hoffnungsloser Fall eben, aber dank Ihrer Hilfe habe ich das pragmatische System entdeckt welches hinter meinen Panikattacken steckt. Pragmatismus in mitten von Gefühlen zu erkennen ist sooo befreiend!
Deshalb:
Danke für die klaren, kurzen und einleuchtenden Informationen!
Danke für die Übungen die zur Aufrichtigkeit und Freude führen!
Danke für die Meditationen!
Danke für die Struktur die Sie mir durch Ihr Programm gegeben haben.
Auch nach 9 Jahren Panikattacken hatte ich noch „Aha – nar klar“ Erlebnisse!
Ich bleibe dran, denn mit dem „1x Lesen“ ist es wohl nicht getan.“

Heike M., 45 Jahre – Pharmareferentin, Karlsruhe

Stop Panik! – Das ist drin für Dich!

12 Monate voller Zugriff

12 Monate Zugang zu allen Lektionen, Audiodateien und Übungen und Bonusmaterialen incl. Updates

Persönliches Kursprofil

Persönliches Kursprofil mit Arbeitsblättern zum Ausdrucken

Wöchentliche Übungen

Über 30 praxisnahe Übungen zum Vertiefen und Ausprobieren

Datenschutz

Anonymität und Datenschutz garantiert

Volle Flexibilität

Lernen wann und wo Du willst

Persönliche Betreuung

Individuelle Unterstützung und Hilfe durch Kim Fleckenstein

Bonus

Geführte Meditationen und Hypnoseprogramme. Von Kim Fleckenstein individuell für jeden Kurs entwickelt!

Starte jetzt in Dein neues Leben!

Basis
35 €

12 Wochen Online-Kurs incl. Bonusmaterial und Updates

12 Monate Zugriff auf alle Inhalte

Betreuung durch Kim Fleckenstein per Email

Tipp

Premium
197 €

12 Wochen Online-Kurs incl. Bonusmaterial und Updates

12 Monate Zugriff auf alle Inhalte

Betreuung durch Kim Fleckenstein per Email

2 persönliche Coachingstunden mit Kim Fleckenstein (je 45 Minuten)**

Premium Plus
647 €

12 Wochen Online-Kurs incl. Bonusmaterial und Updates

12 Monate Zugriff auf alle Inhalte

Betreuung durch Kim Fleckenstein per Email

5 persönliche Coachingstunden mit Kim Fleckenstein (je 60 Minuten)**

*Incl. MwSt.
**Termine nach Vereinbarung – Online (Skype, Facetime) oder per Telefon

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