Atem-Workshop, 16.07.2022

Beschreibung

„Sich des Atems bewusst zu werden, ist eine Möglichkeit, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.“ (Thich Nhat Hanh)

Jeder Mensch braucht ihn und nutzt ihn doch oftmals nicht richtig: den eigenen Atem.

Unser Atem ist die Quelle des Lebens. Wir können eine Zeitlang ohne Wasser und Nahrung auskommen, aber nicht ohne unseren Atem. Wir brauchen unsere Organe und lassen ihren Zustand durch Arztbesuche überwachen. Aber für unseren Atem tun wir kaum etwas. Er ist nicht sichtbar, daher gehen wir davon aus, dass mit ihm schon von alleine alles richtig läuft. Aber das ist leider nicht immer der Fall.

Stressige Situationen verändern zum Beispiel sofort unseren Atemrhythmus und das hat einen direkten Einfluss auf das vegetative Nervensystem und das Herz. Das volle Atempotential auszuschöpfen und vor allem in solchen Momenten richtig anzuwenden, bringt nicht nur Ruhe und Gelassenheit, es fördert auch generell die eigene Gesundheit.

Nehmen Sie sich vier Stunden Zeit, um sich in lockerer Atmosphäre mit Ihrem Atem zu beschäftigen. Lernen Sie verschiedene Atemübungen kennen, die Sie für sich ausprobieren können, um zukünftig in stressigen Situationen besser und für Sie gesünder zu atmen. Erfahren Sie, wie Ihnen die Kraft des Atems beim Loslassen helfen kann. Entspannen Sie sich durch richtiges Atmen selbst.

Der Atemworkshop richtet sich an Menschen, die mit Alltagsstress anders und besser umgehen wollen, indem sie ihren eigenen Atem bewusst einsetzen. Menschen, die unter Panikattacken leiden, können wertvolle Atemübungen kennenlernen, um bei der nächsten Situation, die sie in Panik versetzen könnte, besser zu reagieren.

Wie geht richtiges Atmen? Und welche Atmung ist für mich ganz persönlich optimal? Finden Sie Antworten auf diese Fragen. Und finden Sie zurück zu Ihrer inneren Ruhe. Entdecken Sie neue Möglichkeiten, um mit den Herausforderungen Ihres Lebens besser umzugehen. Begeben Sie sich auf eine spannende Atemreise zu sich selbst.

Kursinhalte

• Grundlagen des Atmens
• Verschiedene Atemübungen kennenlernen und ausprobieren
• Entschleunigung durch bewusstes Atmen
• Übungen für zu Hause und Integration in den Alltag

Kurszeiten

4 Stunden, 10-14h

Ort

Online via Zoom

Kosten

Preis: 50 € inkl. 19% MwSt

Termin

Samstag, 16.07.2022

Mit Bezahlung der Kursgebühr erhalten Sie eine verbindliche Anmeldebestätigung per eMail. Bei Fragen zum Kurs oder zur Buchung können Sie sich jederzeit an mich wenden.

Workshop-Richtline

Kim Fleckenstein gibt mit diesem Atem-Workshop keinerlei Heilversprechen ab. Die Teilnahme an diesem Workshop ersetzt zudem keinen notwendigen Arztbesuch oder verschreibungspflichtige Medikamente.

Die Teilnehmer sind für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden während des Workshops selbst verantwortlich. Personen, die unter Schizophrenie, Bipolarität, früher oder instabiler Schwangerschaft, Augendruck, Hochblutdruck oder Herzproblemen leiden, halten vor Buchung des Workshops bitte Absprache mit einem behandelnden Arzt.

Stornierung und Umbuchung

Bitte beachten Sie, dass bei Stornierung einer Festbuchung folgende Anteile der Teilnahmegebühren fällig werden, wenn für den Kurs kein Ersatzteilnehmer gestellt wird:

Storno bis 4 Wochen vor Kursbeginn: keine Kosten

Storno bis 14 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Teilnahmegebühren

Storno weniger als 14 Tage vor Kursbeginn oder Nichterscheinen: 100 % der Kursgebühren

Während des Kurses oder nach Kursbeginn ist keine Stornierung möglich.

Absagen und Änderungen

Kim Fleckenstein kann aus wichtigem Grund Kurse räumlich und/oder zeitlich verlegen. Ebenfalls aus wichtigem Grund (Erkrankung der Trainerin) können Kurse gegen volle Erstattung der Kursgebühren abgesagt werden. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.