Häufige Fragen (FAQ)

Allgemeine Fragen

Sind meine Daten sicher und werden vertraulich behandelt?

Alle Ihre Bezahlinformationen werden über eine verschlüsselte SSL-Verbindung zu unserem sicherheitszertifizierten Paymentpartner übertragen, alle Ihre persönlichen Daten werden bei uns verschlüsselt gespeichert und sind für Dritte nicht einsehbar.

Ersetzt dies Training einen Besuch bei einem Psychater?

Die Grenze eines jeden Online-Trainings liegt beim Schweregrad der persönlichen Symptome. Nur Sie wissen, wie es Ihnen aktuell geht und ob Sie in einer Lebenskrise stecken, die therapeutisch behandelt werden muss. Daher sollten Sie zunächst immer mit einem Arzt Ihres Vertrauens sprechen, ob Sie nicht vielleicht eine andere Form der Betreuung brauchen.
Sollten Sie bereits bei einem Psychiater in Behandlung sein, so ersetzt dieses Training Ihre dortigen Besuche auf keinen Fall.
Sollten Sie oder Ihr Arzt erkennen, dass ein Online-Training für Sie nicht die richtige Wahl ist, um Ihre gesundheitlichen Beschwerden zu lösen, so wenden Sie sich an die Bundespsychotherapeutenkammer, die Ihnen bei Ihrer Suche nach einem passenden Therapeuten weiterhelfen kann.

Wo erhalte ich Hilfe in Notfällen?

Suizidale Gedanken treten dann auf, wenn sich eine Person in einer schweren Lebenskrise befindet. Diese kann durch einen Verlust einer anderen Person, einem Jobverlust oder einer Erkrankung ausgelöst werden. Sollten diese lebensmüden Gedanken bei Ihnen sehr stark sein und wiederholt auftreten, so holen Sie sich sofort Hilfe beim Notruf 112 oder der Telefonischen Seelsorge. Dort werden Sie direkt fachmännisch und anonym betreut.
Sind diese Gedanken nicht stark ausgeprägt, aber immer wieder vorhanden, so wenden Sie sich vertrauensvoll an Ihren Hausarzt, der mit Ihnen alle weiteren Schritte besprechen kann. Leiden Sie an einer depressiven Episode, so können Ihnen alle städtischen Kliniken weiterhelfen oder auch die Stiftung der Deutschen Depressionshilfe.

Fragen zu meinen Programmen

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“Panik stoppen” ist ein von Therapeuten und Experten entwickeltes Programm, um eigene Panikattacken und Ängste zu verstehen, diese selbstständig zu lösen und wieder am Leben teilzunehmen. Die Programme basieren alle auf der von Kim Fleckenstein entwickelten WAVE-Methode. Weitere Informationen zu dieser Methode finden Sie hier.

Welche Gesundheitshinweise muss ich beachten?

Der derzeitige wissenschaftliche Kenntnisstand belegt, dass Onlineprogramme für Ängste, Depressionen, Phobien und Panikattacken im Vergleich zu traditionellen Psychotherapien nicht schlechter abschneiden. Es gibt aber noch andere beratende Angebote, wie zum Beispiel eine psychiatrische Behandlung, die je nach Bedarf vielleicht besser geeignet wäre.

Grundsätzlich ist es wichtig, dass Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt halten, sofern Sie an einer Psychose, Depression etc. erkrankt sind oder ein selbstverletzendes Verhalten haben, bevor Sie an einem der Programme teilnehmen. Dies gilt vor allem, wenn Sie suizidale Gedanken haben oder bereits in einer akuten suizidalen Krise stecken. Kein Onlineprogramm kann eine enge, persönliche Betreuung durch einen Psychotherapeuten oder einer psychiatrischen Klinik ersetzen.

Auch ersetzt keines der Programme die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten. Kim Fleckenstein gibt mit ihren Programmen keinerlei Heilversprechen ab.

In Fällen einer schweren psychischen Störung wie einer Psychose, einer schweren Depression, einer suizidalen Krise oder anderen selbstverletzenden Verhalten wenden Sie sich bitte direkt an Ihren behandelnden Arzt oder die Telefon-Seelsorge.

Für wen eigenen sich meine Programme?

Dieses Onlineprogramm wendet sich an alle Menschen, die unter Panikattacken und/oder Ängsten leiden. Das Training spricht vor allem die Personen an, die zeit- und ortsungebunden etwas gegen ihre Probleme tun wollen. Auch das zeitliche Anwenden der einzelnen Wochen eignet sich vor allem für diejenigen, die das Umsetzen des jeweiligen Programms für sich individuell machen möchten.

Ebenso ist es für die Menschen sinnvoll, denen es schwerfällt, eine persönliche Beratung aufzusuchen.

Wie funktionieren die Programme?

Alle Programme sind in zwölf Lektionen unterteilt. Jede Woche wird Ihnen automatisch eine neue Lektion frei geschaltet. Sie werden per Email informiert, wenn die nächste Lektion zur Verfügung steht.

Jede Lektion besteht aus verschiedenen Themenseiten und Übungen. Durch die Übungen „erziehen“ Sie Ihren Verstand, ab sofort anders zu denken und andere Gefühle zu produzieren. Somit werden Sie sich zwangsläufig anders verhalten als bisher.

Zu jedem Programm biete ich Ihnen passende Entspannungsprogramme zum Anhören an. Diese basieren auf der Technik der Meditation, der Hypnose und des Mentaltrainings. All diese Übungen dienen Ihrer persönlichen Entspannung, denn je entspannter Sie sind, desto bessere Entscheidungen treffen Sie!

Mittels Ihres persönlichen Zielesystems führen Sie sich selbst – und angeleitet – in ein normales Leben ohne Angst und Panik zurück.

Alle Inhalte können natürlich auch mit dem Smartphone und Tablet angesehen und bearbeitet werden. Ich habe darauf Wert gelegt, dass Sie täglich und unabhängig Ihrer jeweiligen Lebenssituation mit Hilfe meines Trainings an Ihrem Leben arbeiten können.

Was ist die zentrale Idee hinter Stop Panik?

Die Idee hinter diesen Programmen ist, der betroffenen Person über 12 Wochen lang Maßnahmen an die Hand zu geben, die die psychische Gesundheit nachhaltig verbessern können. Neben wissenschaftlichen Informationen wie Ursachen, Symptomen etc. gibt es zahlreiche Übungen, die bei genauer Durchführung dem Anwender bestens darin unterstützen können, aus dem bisherigen Verhalten herauszukommen. Umso eine bessere Lebensqualität zu erreichen, die dabei hilft, wieder ganz normal am Alltagsleben teilnehmen zu können.

Wer entwickelt die Programme?

Das Training wurde von der Münchner Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein entwickelt. Sie ist darauf spezialisiert, Menschen in Veränderungsprozessen zu unterstützen.
Kim Fleckenstein ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin (Deutscher Verband für Hypnose e.V.), ausgebildet in der Yager-Code-Methode, zertifizierte Meditationstrainerin (Bundesverband für Entspannungspädagogen e.V.), zertifizierter NLP-Master und Coach (Society of NLP) sowie Herausgeberin von zwei Ratgebern, von Meditations-Workshops und über 100 Audio-Programmen auf Basis der Hypnose, der Meditation und des Mentaltrainings an.

Fragen zum Kauf und Kundenkonto

Welche Zahlungsarten bieten Sie an?

Sie können mit Paypal oder Ihrer Kreditkarte bezahlen. Mit dem Kauf erhalten Sie Zugang zu allen Inhalten, Übungen und Kursmaterialen.

Muss ich mich einloggen?

Ja: Zur Durchführung des gewünschten Programms, dessen Übungen und Aufrufen der Inhalte müssen Sie das gewünschte Programm erworben haben und sich einloggen.

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