Meditation Gedankenkugel

Beschreibung

Hörprobe

Meditation Gedankenkugel – Das Gedankenkarussell anhalten mit Meditation

• Sie denken gefühlt immer wieder dasselbe?
• Sie wollen Ihre Gedanken einfach mal anhalten?
• Sie wollen Ihre Gedanken aus einer anderen Perspektive betrachten?

Geht es Ihnen auch so wie den meisten Menschen? Ihre Gedanken drehen sich wie in einem Kreis, aus dem es keinen Ausgang gibt? Immer wieder um dasselbe Thema ohne eine Lösung in Sicht zu haben? Ihre Gedanken drehen sich um eine bestimmte Person oder Situation? Sie fühlen sich durch Ihre eigenen Gedanken gestresst, ermüdet oder verängstigt, aber es scheint keinen Abschaltknopf zu geben?

Dann kann die geführte Meditation „Gedankenkugel – Das Gedankenkarussell anhalten mit Meditation“ Ihnen dabei helfen, sich so von Ihren Gedanken zu distanzieren, dass Sie diese aus einem anderen Blickwinkel neu betrachten können. Sie können spüren, dass Sie sich so von dem immerwährenden Kreislauf entfernen, so dass diese Gedanken Sie nicht mehr so stressen oder sogar ängstigen können. Mit dieser Meditation können Sie eine achtsame und akzeptierende Haltung kommen und dennoch das Gedankenkarussell zum Stoppen bringen.

Wirkungsweise und Anwendung

Mit dem Meditationsprogramm „Gedankenkugel – Das Gedankenkarussell anhalten mit Meditation“ bietet Ihnen die Meditationstrainerin Kim Fleckenstein eine wunderbare Methode, um zu lernen, zwar Gedanken zu haben, sich aber von diesen nicht einnehmen zu lassen.

Begleitet von sanfter Hintergrundmusik, können Sie in Ruhe meditieren und Ihre Gedanken mit Abstand betrachten. Dadurch entwickeln Sie nach und nach eine bessere und entspanntere Haltung zu Ihren eigenen Gedanken. Sie werden beginnen, zukünftig dieses Gedankenkarussell leichter zu stoppen oder gar nicht erst starten zu lassen.

Dauer: ca. 13 Minuten

Hinweis zur Anwendung

Bitte hören Sie das Programm an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein.

Das Hören und Anwenden der Meditationsprogramme von Kim Fleckenstein geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.

Mit diesem Programm gibt Kim Fleckenstein keinerlei Heilversprechen ab.